像小俊在晚上開空調的時候，一般是把空調開到20度，然后把風速調到最大，打開上下掃風模式，接著再打開風扇，這樣有利于空氣流通，快速起到降溫的效果，而且也可以起到省電節只要在睡覺之前將空調氣溫設定在26度，然后再打開睡眠模式，兩個小時之后空調就會自動的升高到最適宜的28度，而兩個小時的時間我們也已經成功的進入了深度睡眠，身體溫度也開為什么不建議空調溫度低于26℃？1.風寒入侵，健康受損 夜晚氣溫較白天有所下降，人體在2011紅星大獎睡眠中新陳代謝減緩，體溫也會隨之調節下降。若空調溫度設定過低，如低于26℃，冷風長在晚上睡覺的時候，我們也不能夠及時的調節空調所設定的溫度，如果沒有蓋被子或者不小心將被子踢走的話，就會感冒，所以在晚上睡覺的時候，不建議將空調設定到26℃?！舅X時晚上睡覺時空調溫度的設置并非一成不變的26度，而是應根據個體差異、環境條件以及睡眠需求進行靈活調整。理想的睡眠溫度區間大致在22-24度之間，2011紅星大獎這既能確保身體的舒適度，又但是并不建議大家這么做，晚上睡覺盡量別開到26度，這個度數開到多少合適呢？一、空調開26度最省電？在過去很長一段時間里，一直都有這樣的一種說法，那就是空調開到26度的時26度的室溫會讓人覺得非常冷，甚至可能還會出現后半夜凍醒的情況。晚上空調開26來睡覺就明顯不對了，這樣時間久了著涼的話，可能對我們身體也會產生一定的影響。正確的做法是